IK BEN IK COACHING

In Balans

De training In Balans heeft als doel het verbeteren van zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen en communicatieve en sociale vaardigheden. Thema’s die daarbij komen kijken zijn het leren maken van eigen keuzes en het gaan van een eigen weg. Deze training heeft als doel dat kinderen en volwassenen zelfbewuste, krachtige en weerbare personen worden. Welke kwaliteiten zijn er aanwezig, wat zijn de valkuilen, wie ben je en hoe zorgen we er samen voor dat je meer in je kracht komt te staan. Hoe kunnen we je verbale en non-verbale communicatie verbeteren.

Hiervoor gebruik ik onder andere het Rots en Water programma. Dit is een psychofysieke training , wat inhoudt dat startend vanuit een fysieke invalshoek, mentale en sociale vaardigheden worden aangereikt en verworven. Actie (spel, spelen en simpele zelfverdedigingvormen) wordt afgewisseld door momenten van zelfreflectie en (kring)gesprekken. In het actieve gedeelte van de training ligt de aandacht vooral op het behouden van de focus, balans en lichaamshouding. Weerbaarheid en solidariteit, rots en water, worden in balans gepresenteerd en getraind.

Wat zijn jouw kwaliteiten? Om dit te ontdekken werken we met het kwaliteitenspel, wat zijn je kwaliteiten en welke valkuilen horen daarbij. Door bewust te worden van je eigen kwaliteiten en daarbij ook je valkuilen is het mogelijk om op een andere manier te reageren in bepaalde situaties. Vaak hebben we kwaliteiten in ons waar we ons niet bewust van zijn, dit te ontdekken draagt positief bij aan het zelfvertrouwen voor zowel kinderen als volwassenen.

Om te ontdekken hoe en waarom jij de dingen doet die je doet en hoe je deze kunt veranderen passen we samen de technieken van NLP toe. Hoe reageer jij op dat wat je waarneemt en hoe zou je dat effectiever of anders kunnen doen. Als je NLP toepast, wordt je je bewust van je waarnemingen, gedachtepatronen en gedrag. Hierdoor zou je waar nodig blijvende veranderingen in je communicatie en gedrag kunnen maken.

Verder werk ik met Geweldloze Communicatie, een manier van communiceren die uitgaat van waarnemen, voelen, nodig hebben en zouden willen verzoeken. Vaak hebben we zelf niet door dat we door onze manier van communicatie anderen kwetsen, of een verzoek kan overkomen als een eis. Door gebruik te maken van Geweldloze Communicatie zal de communicatie verlopen met wederzijds respect. Communiceren gaat niet alleen over hoe we ons uitdrukken maar ook over hoe we beter kunnen luisteren.



Luisteren.

Als ik je vraag naar mij te luisteren,
en jij begint me adviezen te geven,
dan doe je niet wat ik je vraag.

Als ik je vraag naar mij te luisteren,
en jij begint me te vertellen
waarom ik iets niet zo moet voelen als ik het voel,
dan neem je mijn gevoelens niet serieus.

Als ik je vraag naar mij te luisteren,
en jij denkt dat je iets moet doen
om mijn problemen op te lossen,
dan laat je mij in de steek, hoe vreemd dat ook mag lijken.

Dus alsjeblieft luister alleen maar naar me
en probeer me te begrijpen.
En als je wilt praten, wacht dan even.
En ik beloof je dat ik op mijn beurt naar jou zal luisteren.



Wie ben ik?

Mijn naam is Jolanda de Bree, en mijn passie is om kinderen en volwassenen te begeleiden om van staan naar stevig staan te groeien en van stevig staan naar sterk staan te groeien. Dit geeft je als persoon naast zelfvertrouwen kracht en balans in je leven! Weten wie je bent, weerbaar te zijn en bewust te zijn van waar jouw kracht en jouw kwaliteiten liggen en jouw doel te bereiken. De invulling van de training is voor een ieder verschillend, immers ieder mens is uniek. In een eerste gesprek zal hierop ingegaan worden, dit gesprek is vrijblijvend. In dit gesprek zal besproken worden hoe de invulling van de training zal zijn en de duur hiervan. Ook de kosten zullen hierin besproken worden.